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Erfrischende Gurkensuppe mit Joghurt und Minze
Zutaten
- Gurke 2 Stück
- Zwiebel 1 Stück
- Knoblauchzehe 1 Stück
- Minze/Petersilie 10 g
- Gewürzmischung „Hello Mezze“ 4 g
- Zitrone, gewachst 1 Stück
- Libanesisches Fladenbrot 120 g 2
- naturjoghurt 100 g
- Tomate 1 Stück
- Hackfleischzubereitung vom Weiderind 200 g
Zubereitungschritte
- Gemüse schneiden
- Gurken schälen, längs halbieren und in grobe Stücke schneiden. Etwa 2 EL [3 EL | 4 EL] Gurke zum Dekorieren in 1 cm Würfel schneiden und beiseitelegen.
- Knoblauch abziehen. Zwiebel fein würfeln. Minze- und Petersilienblätter abzupfen. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
- Suppe pürieren
- In einem hohen Rührgefäß Joghurt (bis auf 1 EL [1,5 EL | 2 EL]), Gurken, Hälfte Knoblauch, Hälfte der Kräuter und 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser* mit einem Stabmixer ca. 1 Min. fein pürieren.
- Mit Saft von 3 [4 | 6] Zitronenspalten, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz und kräftig Pfeffer abschmecken und im Kühlschrank kalt stellen.
- Hackfleisch braten
- Restlichen Knoblauch fein hacken.
- Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen.
- Hackfleisch „Hello Mezze“, Zwiebel und gehackten Knoblauch 4 – 5 Min. unter Rühren krümelig anbraten.
- Währenddessen
- Tomate in 1 cm Würfel schneiden.
- Restliche Petersilie fein hacken.
- Restliche Minze in feine Streifen schneiden.
- Hälfte der Tomatenwürfel, Petersilie und restlichen Joghurt unter das Hackfleisch rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Fladenbrot rösten
- In einer zweiten großen Pfanne etwas Olivenöl* erhitzen.
- Fladenbrote nacheinander 1 – 2 Min. je Seite goldbraun anbraten.
- Hackfleischpfanne auf jeweils eine Seite der Fladenbrote verteilen und diese zusammenklappen.
- Gurkensuppe noch einmal mit Zitronensaft, kräftig Salz und Pfeffer abschmecken.
- Suppe auf Teller verteilen, mit restlichen Gurken- und Tomatenwürfeln und Minzestreifen toppen.
- Mit Hackfleisch-Fladenbroten und restlichen Zitronenspalten genießen.
- Guten Appetit!
Anmerkungen
rezepte/erfrischende_gurkensuppe_mit_joghurt_und_minze.txt · Zuletzt geändert: von claudi
