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rezepte:erfrischende_gurkensuppe_mit_joghurt_und_minze

Erfrischende Gurkensuppe mit Joghurt und Minze

Portionen 2
Brennwert p.P. k.A.

Zutaten

  • Gurke 2 Stück
  • Zwiebel 1 Stück
  • Knoblauchzehe 1 Stück
  • Minze/Petersilie 10 g
  • Gewürzmischung „Hello Mezze“ 4 g
  • Zitrone, gewachst 1 Stück
  • Libanesisches Fladenbrot 120 g 2
  • naturjoghurt 100 g
  • Tomate 1 Stück
  • Hackfleischzubereitung vom Weiderind 200 g

Zubereitungschritte

  • Gemüse schneiden
  • Gurken schälen, längs halbieren und in grobe Stücke schneiden. Etwa 2 EL [3 EL | 4 EL] Gurke zum Dekorieren in 1 cm Würfel schneiden und beiseitelegen.
  • Knoblauch abziehen. Zwiebel fein würfeln. Minze- und Petersilienblätter abzupfen. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
  • Suppe pürieren
  • In einem hohen Rührgefäß Joghurt (bis auf 1 EL [1,5 EL | 2 EL]), Gurken, Hälfte Knoblauch, Hälfte der Kräuter und 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser* mit einem Stabmixer ca. 1 Min. fein pürieren.
  • Mit Saft von 3 [4 | 6] Zitronenspalten, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz und kräftig Pfeffer abschmecken und im Kühlschrank kalt stellen.
  • Hackfleisch braten
  • Restlichen Knoblauch fein hacken.
  • Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen.
  • Hackfleisch „Hello Mezze“, Zwiebel und gehackten Knoblauch 4 – 5 Min. unter Rühren krümelig anbraten.
  • Währenddessen
  • Tomate in 1 cm Würfel schneiden.
  • Restliche Petersilie fein hacken.
  • Restliche Minze in feine Streifen schneiden.
  • Hälfte der Tomatenwürfel, Petersilie und restlichen Joghurt unter das Hackfleisch rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Fladenbrot rösten
  • In einer zweiten großen Pfanne etwas Olivenöl* erhitzen.
  • Fladenbrote nacheinander 1 – 2 Min. je Seite goldbraun anbraten.
  • Hackfleischpfanne auf jeweils eine Seite der Fladenbrote verteilen und diese zusammenklappen.
  • Gurkensuppe noch einmal mit Zitronensaft, kräftig Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Suppe auf Teller verteilen, mit restlichen Gurken- und Tomatenwürfeln und Minzestreifen toppen.
  • Mit Hackfleisch-Fladenbroten und restlichen Zitronenspalten genießen.
  • Guten Appetit!

Anmerkungen


rezepte/erfrischende_gurkensuppe_mit_joghurt_und_minze.txt · Zuletzt geändert: von claudi