rezepte:libanesischer_tabouleh_salat_mit_lachsspitzen

Libanesischer Tabouleh Salat mit Lachsspitzen

ASCII������IICSA���II Portionen 2-3
Brennwert p.P. k.A.

Zutaten

  • 30g Kräutermix: Petersilie & Minze
  • 1 Lauchzwiebel
  • 1 Mini-Gurke
  • 2 Tomaten
  • 1 unbehandelte Zitrone
  • 1 Tütchen Ras el Hanout nach Geschmack
  • 200g Couscous
  • 1 Becher Joghurt, 3,7% Fett
  • 1 Packung Lachsspitzen

Zubereitungschritte

  • In einem Wasserkocher 400ml Wasser aufkochen.
  • Couscous in einem mittelgroßen Topf mit dem Ras el Hanout und 1 Prise Salz mischen und mit kochendem Wasser übergießen. Mit geschlossenem Deckel ca. 8-10Min. ziehen lassen.
  • Inzwischen die Gurke und die Tomaten vierteln, beides vom Kerngehäuse befreien und in kleine Würfel schneiden.
  • Die Lauchzwiebel in feine, schräge Ringe schneiden. Die Schale der Zitrone abreiben und anschließend entsaften.
  • Die Blätter der Petersilie und Minze abstreifen. Petersilie fein hacken, die Minzblätter ebenfalls sehr fein hacken.
  • Sobald der Couscous gar ist, diesen mit einer Gabel auflockern und anschließend mit der geschnittenen Gurke, Tomaten, Lauchzwiebeln und der Petersilie mischen.
  • Mit 3-4EL Olivenöl, 1-2EL Zitronensaft, Abrieb nach Geschmack sowie Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Minzblätter unter den Joghurt mischen.
  • Die Lachsspitzen ggf. von der Haut befreien und nach Wunsch zerkleinern oder als Stück mit dem Salat servieren.

Anmerkungen


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