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Ofen-Suesskartoffeln mit zweierlei Dips und Mango-Salsa

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Brennwert p.P. k.A.

Zutaten

  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 unbehandelte Limette
  • 1 rote Paprika
  • 20g Kräutermix: glatte Petersilie & Schnittlauch
  • 1 reife Mango
  • 1 Lauchzwiebel
  • 1 Packung Süßkartoffeln (2-3 je nach Grösse)
  • 1 Becher Joghurt
  • 150g Kirschtomaten

Zubereitungschritte

  • Den Ofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Die Süßkartoffeln in fingerdicke Scheiben scheiden. Den Knoblauch schälen und grob hacken.
  • Die Schale der Limette abreiben. Alles zusammen mit 1-2EL Öl auf einem mit Backpapier belegten Backblech vermischen und für den Moment zur Seite stellen.
  • Die Paprika der Länge nach halbieren, die Kerne entfernen und mit etwas Öl einreiben und mit Salz würzen.
  • Die Paprika nun mit den Süßkartoffeln auf das Blech geben und alles für ca. 25-30Min. backen, bis die Süßkartoffeln goldbraun und gar sind. Dabei nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  • Inzwischen den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und mit dem Joghurt vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die Tomaten in möglichst feine Würfel schneiden. Die Mango schälen und ebenfalls in möglichst feine Würfel schneiden.
  • Die Lauchzwiebel in feine Röllchen schneiden. Die Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken. Limette halbieren.
  • Die Tomaten mit der Mango, den Lauchzwiebeln und der Petersilie in einer Schüssel miteinander vermischen und mit 23EL Limettensaft, einer Prise Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Schließlich die Paprika aus dem Ofen nehmen und mit Hilfe des Stabmixers fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die zwei Dips zusammen mit den Süßkartoffeln und der Mango-Salsa servieren.

Anmerkungen


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