rezepte:overnight_oats
Overnight Oats
 | Portionen | 1 |
| Brennwerte Grundrezept | 370 kcal,Fett 16,1 g,Kohlenhydrate 31,6 g,Protein 17,3 g |
Zutaten Grundrezept
- 25 g Haferflocken
- 2 TL Chia Samen
- 2 TL Leinsamen
- 75 g Sojajoghurt
- 80 ml Sojamilch
Varianten
- Kiba Style: 50-60 g Kirschen, 2 Bananen
- Banana Split: 2 Bananen, Kokosraspeln, Schokoraspeln
- Pina Colada: Ananas (1/4), Kokosraspeln, Kokosmilch
- Erdbeeren, Schokoraspeln
- Haselnüsse, Schokoraspeln, Nutella
- Beeren nach Gusto
- Äpfel, Zimt
- Orangen, Zimt
- Orangen, Spekulatius
- Birne, Vanille, Ahornsirup
Anmerkungen
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