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rezepte:spargel_und_lachs_mit_orangensauce

Spargel und Lachs mit Orangensauce

spargellachs.jpg Portionen 4
Brennwerte p.P. 550 kcal,Fett 25g, Kohlenhydrate 22g,Protein 50g

Zutaten

  • 4 Lachssteak
  • 2 kg Spargel, weißer
  • 3 Orange(n), unbehandelt
  • 100 ml Weißwein, trockener
  • 1 Becher Sahne
  • 2 Schalotte(n), oder kleine Zwiebeln
  • 20 g Butter
  • 20 g Mehl
  • Salz und Pfeffer
  • 1 EL Estragon, frischer, gehackt

Zubereitungschritte

  • Von einer Orange die Schale dünn abschälen. Alle Orangen auspressen. 250 ml Saft abmessen und mit dem Weißwein und den Orangenschalen auf die Hälfte einkochen lassen.
  • In der Zwischenzeit den Spargel schälen und garen. Die Zwiebeln fein würfeln.
  • In der Butter anschwitzen und mit Mehl bestäuben. Mit der Sahne und dem abgeseihten Orangensud ablöschen.
  • Daran denken: zuerst die kalte Sahne angießen, dann den heißen Sud, damit es keine Klumpen gibt.
  • Aufkochen lassen und leicht simmernd ca. 10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Estragon abschmecken.
  • Lachssteak in Butterschmalz nach Wunsch braten.
  • Wer es etwas feiner haben möchte, streicht die Sauce noch durch ein Sieb.

Anmerkungen

Wer nicht so auf Kohlenhydrate achtet kann Kartoffeln oder Reis dabei reichen


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