rezepte:yuan-mei_schweinefilet_mit_glasnudelsalat_und_erdnuessen

Yuan-mei Schweinefilet mit Glasnudelsalat und Erdnuessen

ASCII���
���JKJK0�Lp��������������B�����ߤ��j�0
���������O�������2�����L�����g���O�����
K��ة���������������a�	�a�	�Q3���������������������1"�!"�Q3�a�	�a�	�a�	�!"�!"�"�"�������"���
�1"�1"�Q3�a�	�q�
�q�
�a�	�1"�!"�"�����"�"�"�!"�1"�A"�R	��a�	�q�
�q�
�q�
�Q3�1"�!"� ���"�"�!"�1"�a�	�BD�2D�a�	�q�
�q�
�q�
�b	��A"�A"�Q3�p	��"�"�!"�A"�Q3�BD�BD�q�
�a�	�a�	�q�
�b	��R	��b	��p	��`	��"�"�!"�Q3���	�q�
�R	��q�
�q�
�a�	�a�	�BD�b	��R	��BD�A"�!"�1"�1"�b	����	�b	��R	��q�
�q�
�a�	�a�	�2w�R	��R	��BD�2D�!"�2D�1"�Q3�p	��q�
�Q3�q�
�a�	�a�	�Q3�1"�A"�A"�A"�1"�!"�A"�a�	�1"�a�	�R	��R	��q�
�p	��q�
�1"�1"�2w�A"�Q3�1"�!"�1"�1"�2w�1"�BD�q�
���	�a�	�A"�1"�2w�"D�2D�1"�1"�!"�!"�!"�1"�2w�2w�q�
�q�
�R	��2w�1"�2w�2D�1"�A"�1"�!"�!"�!"�1"�1"�2w�A"�R	��b	��A"�Q3�A"�A"�A"�!"�!"�!"�!"�!"�1"�!"�2D�2D�2D�b	��A"�Bw�A"�2D�2D�!"���	�
�!"�!"�!"�"�"D�2D�2D�A"�A"�A"�2w�2D�2D�!"�1"���1"�!"�"�"�!"�2D�2w�2w�2w�2w�2w�1"�1"�!"�!"��*���!���	��=����������������Y:�������������B�����=�������d����������������������<�����0�)����q�����������������������i��������������������������������������������������FAFA�������8	FAFA���������o��3��N�-�����!���������eG��������#��(�+�����8����<���0�1������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������FAFA����������������������������������������������������������������������k��t	��
��������������V������C����������������������'�'�����
<;	+3:bo*87$
>-2JSMB1/P]DA
4-_[BJ&:Jk�5b#*hf`-=Z|���x@3FM;.'QHkk��`̄ME@H#1I)&AAWs�X;P
!H�T8
#"�`;U",,�l7D!6D�y_
36�u[%7X����k/&UCD��O�ls59*(5������~W�e�����������'�'�������������������������������������������������PCL333333... Portionen 2
Brennwert p.P. k.A.

Zutaten

  • 300 g Schweinefilet
  • 1 EL Butter, 2 EL Öl
  • 100 g Glasnudeln
  • 1/2 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 Spitzpaprika rot, 1/2 Salatgurke, 1 Mini Romana
  • 1 Limette
  • 25 g Erdnüsse
  • 20 ml Sojasauce
  • 1 EL Honig
  • Gewürzmischung Yuan-Mei (Paprika,Rohrzucker, Sojasaucenpulver,Knoblauch,Ingwer,Salz,Fenchel, Pfeffer,Zwiebel,Sternanis,Championpulver,Galgant,Nelken)

Zubereitungschritte

  • Backofen 150 Grad Umluft vorheizen
  • Schweinefilet mit Gewürzmischung einreiben und in Pfanne 2-3 Minuten anbraten
  • Dann in Auflaufform geben und ca 15 Minuten im Ofen garen
  • Glasnudeln mit kochendem Wasser übergiessen und 2-3 Minuten garziehen lassen
  • Gut abtropfen lassen
  • Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden
  • Spitzpaprika in feine Streifen schneiden, Gurke in schmale Streifen schneiden
  • Romana Salat in mundgerechte Stücke zupfen
  • Fleisch aus Ofen nehmen in Alufolie wickeln und ca 5 Minuten ruhen lassen
  • Limettensaft auspressen, Erdnüsse grob hacken
  • In einer Schüssel Sojasauce, Limettensaft , 1 EL Honig, 1 El Öl vermischen und mit dem Gemüsen sowie den Nudeln vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem aufgeschnittenen Schweinefilet sowie den Erdnüssen servieren

Anmerkungen


rezepte/yuan-mei_schweinefilet_mit_glasnudelsalat_und_erdnuessen.txt · Zuletzt geändert: von 127.0.0.1